Explora tu Bienestar Emocional

Así es como define a la Salud Mental el informe del Servicio de investigación y Análisis de la División de Política Social de la Cámara de Diputados de la LIX Legislatura, y es que dentro de las necesidades básicas se encuentra la salud, la cual por muchos años se había enfocado solo como salud física, pero gracias a las investigaciones y la nuevas tecnologías para compartir la información se ha podido  voltear la mirada al importante factor psicológico sobre nuestra salud in

¿Qué es la Resiliencia? La primera vez que escuche la palabra resiliencia estaba en la universidad. Un profesor nos comento si sabíamos de que se trataba, pero en ese entonces no le entendí del todo la verdad, así que déjame definírtela de una forma que me parece mas clara. La resiliencia es definida por Luthar, Cicchetti y Becker (2000) como el proceso dinámico que tiene como resultado una adaptación positiva en contextos de gran adversidad. Esta definición distingue tres c

Nuestros periodos de descanso son  muy importantes para nuestra salud, y si de Salud Mental estamos hablando debemos recalcar la importancia de tener buenos hábitos de sueño. Ya que mientras dormimos nuestro cerebro realiza importantes tareas para nuestro bienestar emocional.  Importancia del sueño. Burnon el director del laboratorio de neurofisiología de la Escuela de Medicina de Harvard, Allan Hobson, sostenía recientemente en el diario USA Today que la falta de horas de su